Dus ik kom een kennis tegen in de Appie, we hebben wel eens een (basket)balletje gegooid samen en hij is (ook) heel sportief. Als we het hebben over mijn ambitie om toch nog een keer de marathon te gaan lopen, vraagt hij me: “Ken je sportrusten?” Nee dus, maar de site is snel gevonden. In 100 dagen loop je een programma waarna je de marathon kan volbrengen. Twee aspecten zijn er bijzonder aan:

• elke dag ademhalingsoefeningen
• 4 keer per week lopen, maar nooit meer dan 14 km per training.

Geen slopende 30km duurlopen dus! Lopen op hartslag, twee keer trainen op marathon-tempo (voorlopig is dat 6:00/km voor mij) één training hard en ééntje ‘vogels kijken’, oftewel veredeld joggen.

Een hartslagmeter is dus noodzakelijk, die had ik ooit bij m’n Suunto t4 uit een vorig leven, maar de band was stuk. Lang leve marktplaats, naast een nieuwe band heb ik nu ook een GPS pod, zodat ik mijn telefoon niet meer mee hoeft tijdens het lopen.

Ik zou op de route ingaan, schreef ik de vorige keer, die bewaren we nog, anders dan dat ik verklap dat het niet de marathon van x of y gaat worden. Ik ga mijn eigen marathon lopen, de geplande datum weet ik al wel: 11 september (what’s in a date), een simpel terugrekensommetje leert dat ik vrijdag 3 juni ‘officieel’ start met de 100 dagen.

Oh ja, ik ben nog steeds heel en hoop dat te blijven door mijn gewicht onder de 90 te houden. Dat gaat goed, maar ruim een week geleden wel gestopt met roken, die idiote redenatie dat ik aankom als ik stop slaat natuurlijk nergens op. Als beloning heb ik de hardloopschoenen gekocht die me hopelijk gaan helpen blessurevrij te blijven. Ze zien er niet uit, maar dempen als een malle schijnt (bedankt voor de tip, Jurf): Hoka One One Clifton 2

Er zijn er die denken dat een marathon voor zo’n groot (en oud) lijf teveel gevraagd is, ik twijfel ook. Deze poging is de best voorbereide, de fitheid is beter dan hij in jaren is geweest (da’s al winst) en mijn motivatie is groot (en gericht op de rem erop, continue). Dus als het nu niet lukt, dan sluit ik dit hoofdstuk af. Definitief (trouwens ook als ik het wel haal,……..hoewel 😉 )